Oszukany zdrowy obiad...

 Oszukany - bo zbytnio zdrowy nie jest mimo porcji warzyw i kurczaka bez panierki, za to jest kaloryczny i nie wpływa pewnie korzystnie na mój poziom cholesterolu ale smak przeważa rozterki pt. jeść czy nie jeść :)

Składniki :
  • pierś kurczaka
  • sałata lodowa
  • papryka
  • czerwona cebula
  • kulka mozzarelli
  • sos czosnkowy ( u mnie Heinz)
  • boczek wędzony w cienkich plastrach
  • ciabatta
  • czosnek granulowany
  • oregano
  • bazylia
  • tymianek
Przygotowanie :
  1. Kurczaka, myję, osuszam, oczyszczam , kroję i rozbijam na kotlety ( nie za cienkie), wklepuję przyprawy : czosnek, oregano, bazylia i tymianek.
  2. Smażę na rozgrzanej oliwie, gdy mięso podsmażone zmniejszam ogień .
  3. Mozzarellę kroję w plastry ( w dosyć grube plastry).
  4. Boczek smażę na osobnej patelni, tak by się zrumienił .
  5. Na kurczaka układam plastry mozzarelli i czekam aż ser zacznie lekko się rozpuszczać.
  6. Paprykę kroję w paseczki, cebulę w piórka, sałatę rwę na mniejsze listki.
  7. Ciabattę przekrawam, dół smaruję sosem, układam sałatę, cebulę, paprykę , polewam sosem, plaster boczku , kurczak z mozzarellą, boczek i nakrywam górą bułki.
I smaczny "oszukany" zdrowy obiad czy też przekąska gotowe !


7 komentarzy:

  1. Czasami trzeba zjeść coś kalorycznego, po czym ma się wyrzuty sumienia- jeśli to jest smaczne:)
    Kanapeczki wyglądają obłędnie pysznie!

    OdpowiedzUsuń
  2. Dla mnie to na pewno zdrowy fast food :] A jak zdrowy, to można sobie pozwolić.

    OdpowiedzUsuń
  3. Od czasu do czasu nie zaszkodzi! Wygląda ekstra! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. oj tam, oj tam, od czasu do czasu trzeba mieć trochę przyjemności z jedzenia:) poza tym lepsza taka kanapka zrobiona w domu niż zjedzona na mieście:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Gdyby nie boczek i kupny sos to jest to kwintesencja zdrowotności :)))) A jaka pyszna <3

    OdpowiedzUsuń
  6. przez Ciebie chodzą mi teraz po głowie domowe burgery!

    OdpowiedzUsuń
  7. Wcale się nie dziwię,też bym zjadł.Ślicznie podane,apetyczne,nie to co jakiś gotowy burger.Pozdrawiam Christopher

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz :)
JEŚLI JESTEŚ AUTOREM BLOGA I CHCESZ BYM GO ODWIEDZIŁA, PROSZĘ ZOSTAW W KOMENTARZU ADRES BLOGA. ( tak jest mi po prostu łatwiej).
Jeśli podoba Ci się mój blog - zapraszam do zostania obserwatorem.
Pozdrawiam,
Myszka