Zdrowo ( i prawie dietetycznie) w 20 minut


Składniki :
  • polędwica z łososia
  • 2 ząbki czosnku + 2 ząbki
  • 1 cytryna
  • 1 łyżeczka bazylii suszonej
  • 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego
  • 1,5 łyżeczki oliwy
  • 1 łyżka masła
  • brokuły
Przygotowanie :
  1. Łososia układam na foli aluminiowej, nacieram 2 ząbkami czosnku przeciśniętymi przez praskę, bazylią .Wcieram oliwę i obficie skrapiam cytryną. Posypuję pieprzem cytrynowym.
  2. Zawijam folią i wstawiam do nagrzanego piekarnika do 200 stopni na 20 minut.
  3. Gotuję brokuły tak by były al'dente. 
  4. Na patelni rozpuszczam masło i dodaję 2 posiekane ząbki czosnku.
  5. Podaję łososia i brokuły polane czosnkowym masłem.

4 komentarze:

  1. Zestawienie idealne! Pozdrawiam i dzięki za podpowiedź na obiad będzie łosoś ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. świetny zestaw dla mnie:d lubię takie obiadki:D

    OdpowiedzUsuń
  3. Lubię takie szybkie obiadki i jakie smaczne

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz :)
JEŚLI JESTEŚ AUTOREM BLOGA I CHCESZ BYM GO ODWIEDZIŁA, PROSZĘ ZOSTAW W KOMENTARZU ADRES BLOGA. ( tak jest mi po prostu łatwiej).
Jeśli podoba Ci się mój blog - zapraszam do zostania obserwatorem.
Pozdrawiam,
Myszka