Fit? zdrowy ? chyba tak :) na pewno pyszny obiad ze skrzydełkami w roli głównej


Zapraszam na jeden z moich ulubionych banalnych i pysznych obiadów :)

Składniki :
skrzydełka :
  • 12 skrzydełek kurczaka
  • chili w młynku wraz z solą i innymi przyprawami
  • 1 czubata łyżeczka czubricy zielonej
  • 3 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę
  • 1 łyżka papryki wędzonej ostrej
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich
  • 1/2 łyżeczki estragonu
  • 1 łyżka oregano
  • olej
Sałatka :
  • zielony ogórek
  • mix sałat
  • papryka
  • pomidorki koktajlowe
  • oliwki
  • czerwona cebula
  • ser a'la feta - sałatkowy
  • sól
  • 1 łyżka oliwy
  • 1/2 łyżeczki musztardy
  • 1/2 łyżeczki bazyli
  • 1/2 łyżeczki oregano
Przygotowanie :
  1. Skrzydełka nacieram marynatą ( oleju nalewam jak najmniej). I odstawiam na min 60 minut.
  2. Z warzyw przygotowuje sałatkę, ser sałatkowy kroję w kostkę.
  3. Oliwę , sól, musztardę, bazylię i oregano mieszam.
  4. Skrzydełka grilluje na grillu elektrycznym około 40 minut.
  5. Sałatkę mieszam wraz z dresingiem.
  6. Podaję skrzydełka i sałatkę :)

12 komentarzy:

  1. Bardzo lubię skrzydełka zwłaszcza grillowane :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja według podobnego przepisu robię piersi - u nas skrzydełka niestety nie mają wzięcia ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. my uwielbiamy skrzydełka , ale wiesz, że piersi to główne mięso jakie u mnie w kuchni króluje :)

      Usuń
    2. U nas gównie też, choć od czasu do czasu próbuję to zmienić ;)
      A ostatnio króluje wszystko co do zrobienia w 20 minut ;)

      Usuń
  3. Pomyśleć, że jeszcze niedawno ich nie znosiłam. Teraz nie wyobrażam sobie bez nich grilla ;P Podpatrzę któregoś razu od Ciebie kombinację przypraw ;))

    OdpowiedzUsuń
  4. Ooo są i skrzydełka z filmiku :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to nie te :) ja ciągle robię skrzydełka :)

      Usuń
  5. Sałatka wygląda bardzo smacznie. Do sałatek lubię dorzucić listki gorczycy.
    http://panpierog.com

    OdpowiedzUsuń
  6. masz fajny blog pozdrawiam zapraszam na bloghttp://moje-wyroby.blog.pl/

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz :)
JEŚLI JESTEŚ AUTOREM BLOGA I CHCESZ BYM GO ODWIEDZIŁA, PROSZĘ ZOSTAW W KOMENTARZU ADRES BLOGA. ( tak jest mi po prostu łatwiej).
Jeśli podoba Ci się mój blog - zapraszam do zostania obserwatorem.
Pozdrawiam,
Myszka